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1、很多有氧运动可以促进身高的增长，尤其是在青春期，对身高的增长很有帮助。

2、比较常见的运动有篮球、足球、排球、棒球、跑步和游泳。

3、你也要养成良好的运动习惯，每周几次有规律的有氧运动也有助于身高的增长。

4、另外，饮食对身高增长也很有用，要避免挑食，定期补充蛋白质和维生素。

5、还可以多做户外运动，晒晒太阳，促进钙的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 运动习惯 尤其是在 有氧运动